Whakautu: Ko te raihi broccoli Bofrost me te 2.8 karamu o nga warowaiha he huawhenua e whakataurite ana i te raihi keto tuku iho ka taea e koe te kai i roto i to kai keto kaore he raru.
Ka rite ki ta matou i kite i te tomokanga o te taro ketoArā etahi hua o te kai noa, tuku iho ranei e kore e taea te kai i runga i te kai keto. Hei tauira te raihi, te Pan o Rimurapa. Engari ehara tenei i te arai i te mea kei a maatau nga huarahi rereke mo nga mea katoa. He pai ake te hauora me te tino keto rite ki a ia taro ketote paukena spaghetti a inaianei ko tenei Bofrost broccoli raihi.
El raihi Ko te tikanga ko tetahi o nga tino whakapaipai me nga taonga taapiri kei reira. Ahakoa ko ia ano te waahanga nui o te maha o nga rihi, penei i te paella, ka whakamahia ranei hei whakakapi mo te taro i nga whenua maha o Ahia. Engari ko tana taumata warowairo tino tiketike, 79,3 g mo te 100 g kai, ka kore e taea te kai keto. Engari ki te hiahia koe kia pai tonu koe ki o kai kai, penei Bofrost broccoli raihi ka whai hua nui ki a koe. He mea hanga mai i te kupenga broccoli kia waiho ra ano he kakano e rite ana ki to te raihi, ka puta he aha ka taea e tatou te whakaaro he penei te a raihi keto.
El broccoli Koia tetahi o nga huawhenua tino hototahi ki te keto kei reira. Ko te 100 kara o te broccoli he 4 karamu o nga warowaiha ka homai he a te nui o nga matūkai. He nui te muka, ka pai ake te nakunaku, he tino pai ki nga kai keto. He pai hoki te tuku pūmua me te huaora C. He pai te horopeta o nga kohuke penei i te konupora, konupūmā me te pāhare pāporo i roto i etahi atu, me totona, Ko te mea tino nui, a he tino pai tenei mo to toenga electrolyte.
Ko tenei raihi broccoli Bofrots he 2.8 karamu o nga warowaiha mo ia 100 g te kai. Koia tena tino hototahi keto. A ka taea e koe te pai ki a koe ahakoa i roto i nga rahinga nui. He tino pai me te utu utu raihi konjac Ko te tikanga, he utu nui rawa atu. Na, hoki mai ki te pai ki o rihi raihi tino pai me tenei raihi broccoli keto ka wareware ki te meka i runga i te kai keto kaore he whiringa mo te rimurapa me te raihi.
He mahere whakataurite raihi Keto
Rahi toha: 100 g
| ingoa | Ko te hakihaki ia wahanga | He keto |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli raihi | 2.8 g |  Si |
| Raihi kareparāoa kāhua Āhia Bofrost | 4.8 g | Si |
| Parai ki te raihi kareparāoa Bofrost | 4.6 g | Si |
| La Sirena kareparāoa raihi | 3.1 g | Si |
| Konjac raihi | 0 g |  Si |
Nga korero kai totika
Rahi toha: 100 g
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Ko te hakihaki | 2.8 g |
| Taka | 2.6 g |
| Pūmua | 2.7 g |
| Horoi | 0 g |
| Ngaoetari | 51 kcal |
