Valiny: Ny voatabia voajanahary voakiky Primaflor dia tsy misy gliosida ary amin'ny fatra kely dia azonao raisina amin'ny sakafo keto.
Ny voatabia voajanahary voakiky Primaflor dia zavatra isan'andro amin'ny sakafo maraina Andaloziana izay mifototra amin'ny toast voatabia sy mofo. Mba hahafahana mihinana an'io sakafo maraina mahazatra io, dia ampy ny manosotra voatabia amin'ny grater mahazatra, na dia ny tena tokony hokapainao aza dia ny faritra anatiny amin'ny voatabia tsy misy hoditra, ary avy eo dia asio voatabia voatoto. ny toast amin'ny mofo keto mifanentana. Fanao koa ny manampy tongolo gasy, menaka oliva fanampiny ary indraindray, Serrano ham.
Na dia zavatra tsotra aza ny fametahana voatabia, dia misy fotoana izay noho ny tsy fandotoana ny zava-drehetra na noho ny tsy fahampian'ny fotoana, dia mety ilaina ny fananana voatabia voajanahary voatoto ao amin'ny vata fampangatsiahana Primaflor. Ny voatabia voajanahary voakiky Primaflor dia manana ampahany amin'ny 55 g (izay iray amin'ireo kovetany tsirairay), manodidina ny 1.925 g ny kôbhydrate. Noho izany, mifanaraka amin'ny keto izy io, raha tsy mampiasa azy io isika. Tsarovy izany voatabia izy ireo ihany, manana kely siramamy. Raha oharina amin'ny refy iray voatabia Amin'ny 75 g dia misy gliosida 2 g ihany koa. Ny fitomboan'ny kôbhydrate ao amin'ny Primaflor grated voatabia voajanahary no antony esorina ny hoditra amin'ny dingan'ny grating. Ao amin'ny hoditra indrindra no ifantohan'ny fibre be indrindra, ka amin'ny lafiny iray, isika dia "mamerina mifantokaNy net carbs. Noho izany antony izany, Primaflor voakiky voatabia voajanahary manana ambaratonga ambony ny gliosida.
Mba hanamaivanana izany fahasahiranana izany, andramo, fa tsy ny voatabia, ny hanorotoro azy tanteraka, anisan'izany ny hoditra. Na dia matetika aza izany dia miteraka paty misy rano amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra ary miaraka amin'ny tora-kofehy tsara sy rano. Na ahoana na ahoana, dia mety kokoa ho an'ny fomba fiaina keto, dia salama noho ny zava-misy fa mitahiry tanteraka ny fananana sy ny fibre ny voatabia.
Rehefa nojerena haingana ny akora ao anatiny dia hita fa ny hany akora eto dia voatabia ary tsy misy hafa. Tsy misy loko na preservatives. Voatabia voakiky fotsiny io. Noho izany dia mety ho safidy mahafinaritra ho an'ny recipe toy izany mofo tumaca miaraka amin'ny lehibe mofo keto mifanentana. Na ampio ho fototry ny trondro nifoka sigara tsara toy izany Salmon, lamàtra o sardinina.
Tabilao fampitahana amin'ny voatabia voatoto
Haben'ny fanompoana: 55 g
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 55 g
anarana | herim |
---|---|
gliosida | 1.925 h |
menaka | 0.11 h |
proteinina | 0.55 h |
Fibre | 0.99 h |
Kaloria | 12.65 kcal |