Valiny: Ny voatabia voatetika Sanflavino dia manana gliosida, saingy azonao atao ny mandray azy ireo amin'ny antonony mandritra ny sakafo ketogène anao.
Ny voatabia Sanflavino voakiky dia zavatra mahazatra indrindra amin'ny sakafo maraina na aiza na aiza any Andalusia izay misy toast voatabiha sy mofo. Mba hahafahana mankafy an'io fahagagana gastronomika io, dia ampy ny manosotra voatabia amin'ny grater mahazatra, na ny tena tokony hokapaina, ny ao anaty voatabia, ary avy eo dia asiana voatabia voatoto amin'ny toast.
Na dia mora aza ny mametaka voatabia iray, dia afaka manamora ny asa efa nividy voatabia Sanflavino voakiky eo am-pelatanany isika indraindray. Manodidina ny 55 g ny ampahany amin'ny voatabiha Sanflavino voakiky izay azo raisina ho toast mahazatra. Amin'izany, ny 2.09 g dia kôbhydrate net. Noho izany dia keto izy io, raha tsy mampiasa azy io isika. Aza adino izany voatabia ao amin'ny tenany dia manana ho azy izy ireo siramamy. Raha ampitahaina amin'ny karazana voatabia 150 g mahazatra, dia hitantsika fa misy 4 g ny kôbhydrate izy ireo. Ny fisian'ny gliosida bebe kokoa raha ampitahaina amin'ny habetsahan'ny voatabia voatsindrona Sanflavino dia noho ny fanesorana ny hoditra rehefa voakiky. Ao amin'ny hoditra indrindra no ifantohan'ny fibre be indrindra. Amin'ny fomba azonay lazaina fa isika dia "mamerina mifantokaNy gliosida net. Izany no mahatonga ny voatabia voatsindrona Sanflavino manana karbônina ambony kokoa. Raha te hampihena izany fahasahiranana izany ianao, dia andramo, fa tsy grefy ny voatabia, ny hanorotoro azy tanteraka, ary ampio ny hoditra. Na dia izany aza dia miteraka ranon-javatra misy ranon-javatra miaraka amin'ny firafitra tsara. Fa mety kokoa ho an'ny keto satria manana ny fananana rehetra, ny otrikaina ary ny fibre amin'ny voatabia ianao.
Ity voatabia Sanflavino grated ity dia manana ihany voatabia ao anatin’ireo akora ao anatiny. Tsy misy akora hafa izy io. Tsy misy karazana menaka, tsy misy sira na zavatra mitovy aminy. Ka raha kamo mikiky voatabia amin'ny tanana ianao dia safidy tsara izany. Azonao atao koa ny manamboatra fomba fanamboarana mahaliana miaraka aminy, toy ny malaza mofo tumaca miaraka amin'ny tsara mofo keto mifanentana. Na ampio ny sasany oliva menaka ary ny sasany oliva.
Tabilao fampitahana amin'ny voatabia voatoto
Haben'ny fanompoana: 55 g
| anarana | gliosida isaky ny ampahany |
Keto izany |
|---|---|---|
| Voatabia voatetika Sanflavino | 2.09 h | si |
| La Gergaleña voatetika voatabia voajanahary | 1.925 h | si |
| Vibs voatabia voatoto voajanahary | 1.815 h | si |
| Voatabia voatoto misy menaka oliva Surinver | 1.375 h | si |
| Voatabia voakiky voajanahary manaparitaka Surinver | 1.375 h | si |
| Voatabia voajanahary Campo Rico | 2.09 h | si |
| Voatabia voakiky miaraka amin'ny menaka oliva virjiny fanampiny Carrefour | 1.595 h | si |
| Eroski voakiky voatabia voajanahary | 2.09 h | si |
| Tomato voajanahary Iberitos | 3.135 h | si |
| Voatabia voatoto | 1.375 h | si |
| Voatabia voajanahary Tropic Bio | 1.375 h | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 h | si |
| Voatabia voatoto miaraka amin'ny menaka sy tongolo gasy Iberitos | 3.8005 h | tsy misy |
| Onein kontserbak voatabia voatoto | 1.925 h | si |
| Tomaty misy menaka sy sira Makro | 3.135 h | si |
| Tumaca hanaparitaka Eroski | 2.475 h | si |
| Voatabia voajanahary Primaflor | 1.925 h | si |
| Niparitaka ny voatabia Pedro Luis | 2.585 h | si |
| Voatabia voajanahary Ferlo | 2.365 h | si |
| Tomaquet voatetika BonPreu | 2.035 h | si |
| La Gergaleña voatetika voatabia voajanahary miaraka amin'ny menaka oliva | 1.595 h | si |
| Mini apis voatabia voatabia | 2.145 h | si |
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 55 g
| anarana | herim |
|---|---|
| gliosida | 2.09 h |
| menaka | 0.055 h |
| proteinina | 0.055 h |
| Fibre | 0 h |
| Kaloria | 10.45 kcal |
