Valiny: Ny voatabia Surinver voakiky miaraka amin'ny menaka oliva dia mifanaraka amin'ny sakafo keto anao ary azonao atao tsy misy olana.
Ny voatabia voakiky miaraka amin'ny menaka oliva Surinver dia zavatra mahazatra amin'ny sakafo maraina any amin'ny renivohitra Andalusia rehetra. Ity karazana sakafo maraina ity dia misy toast voatabiha voahosotra amin'ny mofo. Mba hahafahana mihinana an'io sakafo maraina io dia ampy ny manosotra ny voatabia amin'ny grater mahazatra, fa ny tena ilainao dia ny voatabia tsy misy hoditra ao anatiny, mametraka ny vokatra eo amin'ny mofo keto voatoto. Amin'ity tranga ity, azonao atao mihitsy aza ny mitahiry ny menaka satria mitondra oliva menaka efa tafiditra.
Na dia tsy sarotra mihitsy aza ny manosotra voatabia, dia misy fotoana tsy tokony hanakorontanana azy, satria raha manahirana noho ny tsy fahampian'ny fotoana, dia mety ilaina ny fananana voatabia voavidy voatoto miaraka amin'ny menaka oliva Surinver ao amin'ny vata fampangatsiahana. Indrindra raha raisina ny fanampin'ny menaka oliva. Ny voatabia Surinver voakiky amin'ny menaka oliva dia misy ampahany 55 g amin'ny voatabia voakiky tanteraka, tokony ho 1.375 g ny kôbhydrate. Noho izany dia mifanaraka amin'ny sakafo keto raha raisina amin'ny antonony.
Tadidio foana fa ny voatabia ao amin'ny tenany ihany, dia manana habetsahan'ny siramamy. Raha ampitahaina amin'ny ampahany mahazatra amin'ny voatabia eo amin'ny 70 g eo ho eo, hitantsika fa misy gliosida 2 g ireo. Raha kely kokoa amin'ity tranga ity ny voatabia voatetika miaraka amin'ny menaka oliva Surinver. Kely noho ny ankamaroany koa izany voatabia voatoto. Izany dia noho ny zava-misy fa tafiditra ao anatin'ny akorany oliva menaka. Izay manome antsika tavy ara-pahasalamana fanampiny aroso indrindra amin'ny sakafo keto ary mampihena ny haavon'ny kôbhydrate. Izany no antony ao amin'ny marika keto no iray amin'ireo voatabia voatoto tsara indrindra.
Ny menaka oliva ao anatin'ity voatabia Surinver voakiky amin'ny menaka oliva ity dia virjiny. Ny tsara indrindra dia tokony ho virjiny fanampiny izany. Fa satria ny menaka virjiny dia nalaina mangatsiaka ihany koa ary tsy mitovy amin'ny extra virgin raha tsy hoe tena mpandalina ny menaka oliva ianao, dia tena mahafinaritra tokoa ity voatabia voatoto ity. Azonao atao koa ny manamboatra fomba fanamboarana mahaliana miaraka aminy, toy ny malaza mofo tumaca miaraka amin'ny tsara mofo keto mifanentana. Na ampio ny sasany oliva menaka ary ny sasany oliva. Tena mahazatra koa ny mampiasa azy io ho fototry ny trondro nifoka sigara toy ny Salmon o lamàtra.
Tabilao fampitahana amin'ny voatabia voatoto
Haben'ny fanompoana: 55 g
| anarana | gliosida isaky ny ampahany |
Keto izany |
|---|---|---|
| Voatabia voatetika Sanflavino | 2.09 h | si |
| La Gergaleña voatetika voatabia voajanahary | 1.925 h | si |
| Vibs voatabia voatoto voajanahary | 1.815 h | si |
| Voatabia voatoto misy menaka oliva Surinver | 1.375 h | si |
| Voatabia voakiky voajanahary manaparitaka Surinver | 1.375 h | si |
| Voatabia voajanahary Campo Rico | 2.09 h | si |
| Voatabia voakiky miaraka amin'ny menaka oliva virjiny fanampiny Carrefour | 1.595 h | si |
| Eroski voakiky voatabia voajanahary | 2.09 h | si |
| Tomato voajanahary Iberitos | 3.135 h | si |
| Voatabia voatoto | 1.375 h | si |
| Voatabia voajanahary Tropic Bio | 1.375 h | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 h | si |
| Voatabia voatoto miaraka amin'ny menaka sy tongolo gasy Iberitos | 3.8005 h | tsy misy |
| Onein kontserbak voatabia voatoto | 1.925 h | si |
| Tomaty misy menaka sy sira Makro | 3.135 h | si |
| Tumaca hanaparitaka Eroski | 2.475 h | si |
| Voatabia voajanahary Primaflor | 1.925 h | si |
| Niparitaka ny voatabia Pedro Luis | 2.585 h | si |
| Voatabia voajanahary Ferlo | 2.365 h | si |
| Tomaquet voatetika BonPreu | 2.035 h | si |
| La Gergaleña voatetika voatabia voajanahary miaraka amin'ny menaka oliva | 1.595 h | si |
| Mini apis voatabia voatabia | 2.145 h | si |
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 55 g
| anarana | herim |
|---|---|
| gliosida | 1.375 h |
| menaka | 1.65 h |
| proteinina | 0.44 h |
| Fibre | 0 h |
| Kaloria | 22.55 kcal |
