Valiny: Ferlo voatetika voatabia voajanahary miaraka amin'ny 2.365 g ny gliosida. Raha kely ny fatrany dia azonao atao ny mitondra azy amin'ny sakafo keto anao.
Ny voatabia voajanahary voakiky Ferlo dia tena mahazatra amin'ny sakafo maraina ao Cádiz mifototra indrindra amin'ny toast voatabia. Mba hahatonga ny tenanao ho gaga amin'ny gastronomy, dia mila manapaka ny voatabia amin'ny grater mahazatra ianao, na raha ny marina, ny ao anaty voatabia tsy misy hoditra, ary avy eo aidino ny vokatra amin'ny toast amin'ny mofo keto mifanaraka aminao.
Na dia tsy sarotra mihitsy aza ny manongotra voatabia, indraindray noho ny tsy fandevenana ny zava-drehetra na ny tsy fahampian'ny fotoana, dia mety ilaina ny fananana voatabia voajanahary Ferlo efa voaomana ao amin'ny vata fampangatsiahana. Ferlo dia nanondraka voatabia voajanahary tamin'ny ampahany mahazatra 55 g. Amin'izany, manodidina ny 2.365 g dia karbônina. Noho izany dia mifanaraka amin'ny keto izany raha raisina amin'ny antonony. Aza adino izany voatabia amin'ny tenany ihany, manana ny sasany izy ireo siramamy. Raha ampitahaina amin'ny ampahany amin'ny Voatabia Cherry amin'ny 75 g mihoatra na latsaka, misy gliosida 2 g ihany koa. Ny fisian'ny gliosida avo kokoa ao amin'ny voatabia voajanahary Ferlo grated dia noho ny fanesorana ny hoditra mandritra ny fizotry ny grating. Ny hoditra no ifantohan'ny fibre be indrindra. Tena afaka milaza isika fa "condensing" gliosida. Ary izany no antony mahatonga ny voatabia voatoto voajanahary Ferlo manana haavo avo kokoa amin'ny gliosida.
Mba hampihenana izany fahasahiranana izany, raha tokony hotetehina ny voatabia dia andramo kosehina tanteraka, anisan’izany ny hoditra. Na dia izany aza dia miteraka rano madio kokoa miaraka amin'ny firafitry ny ranon-tsavony. Na dia soso-kevitra kokoa ho an'ny keto aza, dia mety izy io satria tsy manafoana ny fananana rehetra, ny otrikaina ary ny fibre voatabia.
Tabilao fampitahana amin'ny voatabia voatoto
Haben'ny fanompoana: 55 g
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 55 g
| anarana | herim |
|---|---|
| gliosida | 2.365 h |
| menaka | 0.11 h |
| proteinina | 0.385 h |
| Fibre | 0 h |
| Kaloria | 12.65 kcal |
