Valiny: ny Tomaquet rallat BonPreu dia ambany amin'ny gliosida madio ary amin'ny fatra kely dia azonao raisina amin'ny sakafo keto.
Ny el tomaquet rallat BonPreu dia isan'andro dia hanampy anao hanamboatra ny sakafo maraina isan'andro amin'ny mofo mofo misy voatabia voakosoka haingana kokoa. Mba hahafahana mihinana an'io sakafo maraina mahazatra io, dia ampy ny manosotra voatabia sasany amin'ny grater ara-dalàna, na dia ny tena tokony hokikisanao aza dia ny faritra anatiny amin'ny voatabia tsy misy hoditra, mba hanaparitahana voatabia voatoto amin'ny toast. ny mofo keto.
Na dia tsy sarotra aza ny fametahana voatabia, indraindray dia tsotra kokoa na tsy manam-potoana isika, manampy antsika hividianana ny Tomaquet rallat BonPreu izany. Ny Tomato rallat BonPreu dia manana ampahany ara-dalàna amin'ny 55 g voatabia voatoto tsara. Amin'ireo, ny 2.035 g dia kôbhydrate. Noho izany dia azo lazaina fa keto izy io raha mbola raisinao amin'ny antonony ary tsy mihoatra ny ampahany mahazatra. Ataovy ao an-tsaina fa ny voatabia dia misy ny sasany siramamy. Raha ampitahaina amin'ny servieta mahazatra voatabia serizy eo amin'ny 75 g eo ho eo, dia misy karbônina 2 g ihany koa. Ny haavon'ny kôbhydrate net ao amin'ny voatabia BonPreu rallat dia vokatry ny fanesorana ny hoditra mandritra ny dingan'ny makarakara. Ao amin'ny hoditra indrindra no misy fibra be indrindra. Amin'ny fomba azonay lazaina izany dia izahay mamerina mifantoka gliosida net. Izany no mahatonga ny voatabia BonPreu rallat manana gliosida betsaka kokoa.
Raha te hanamaivana an'io fanelingelenana io ianao, dia azonao atao ny manosotra ny tenanao amin'ny voatabia ao an-trano. Mba hanaovana izany, miezaka, fa tsy grating ny voatabia, mitoto tanteraka, anisan`izany ny hoditra. Na dia izany aza dia miteraka fangaro misy rano kokoa miaraka amin'ny firafitry ny ranon-tsavony. Fa ny soso-kevitra kokoa ho an'ny keto, dia mety satria ianao dia mitazona tanteraka ny fananana, ny otrikaina ary ny fibre voatabia.
Tabilao fampitahana amin'ny voatabia voatoto
Haben'ny fanompoana: 55 g
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 55 g
| anarana | herim |
|---|---|
| gliosida | 2.035 h |
| menaka | 0.275 h |
| proteinina | 0.44 h |
| Fibre | 0 h |
| Kaloria | 10.45 kcal |
