Sakafo tsy misy kôbhydrate ny tuna, ka proteinina tsara izy io raha te hisakafo keto ianao. Na ny tononkalo am-bifotsy aza dia keto-namana, ka mahatonga azy ho safidy mora sy mora amin'ny sakafo na manampy proteinina amin'ny salady. Rehefa miantsena ho an'ny tonelina dia mifikitra amin'ny tonelina tsotra na menaka oliva. Jereo tsara ny etikety alohan'ny hividianana karazany misy karazana tsiro manokana.
Ny tuna dia loharanon'ny asidra matavy omega-3, tavy tena ilaina ho an'ny sakafo ara-pahasalamana. Ny fandinihana iray dia naneho fa omega-3 manatsara ny fiasan'ny fonao, ny lalan-drà ary ny lalan-drà. Ny tuna koa dia manankarena potassium, izay mampihena ny mety hisian'ny vato voa sy ny osteoporose.
Mila hevitra momba ny sakafo keto tuna mahasalama? karohy fomba fahandro keto miaraka amin'ny tonelina ary azo antoka fa tianao ny hanandrana azy ireo.
Amin'ny lafiny iray, na dia mampanahy ny akorandriaka rehetra aza ny loton'ny rano, dia kely dia kely ny loza ateraky ny loto ho an'ny ankamaroan'ny karazan-trondro. Na izany aza, tononkalo maivana am-bifotsy no azo antoka indrindra mihinana. Ny FDA koa dia mihevitra ny tononkalo albacore ho azo antoka.
Ny ankizy madinika, ny vehivavy bevohoka, ary ny vehivavy mampinono dia tokony hanitsy ny fihinanana hazan-dranomasina mifototra amin'ny tolo-kevitra FDA farany misy.
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 85 g, tsy misy taolana, manta
| anarana | herim |
|---|---|
| Karbônina net | 0,0 h |
| menaka | 0.4 h |
| proteinina | 20,8 h |
| Gliosida total | 0,0 h |
| Fibre | 0,0 h |
| Kaloria | 93 |
loharanom-baovao: USDA
