Vai Keto sviests?

Keto diēta ir tauku ēšana. Sviests nav nekas cits kā tauki. Tātad tas ir debesīs radīts mačs keto aukslējām.

Sviestā nav ogļhidrātu, un tas ir labs tauku avots, jo vienā ēdamkarote ir 11–12 g tauku. Daži keto diētas entuziasti pat pievieno ēdamkaroti vai divas sviesta kafija lai katru dienu palielinātu tauku saturu.

Sviests ir pieejams gan sāļās, gan nesālītās šķirnēs. Attiecībā uz keto diētu atšķirībai nav nozīmes. Ēdiet to, kas jums patīk.

Viena no problēmām, ko daži keto sekotāji atrod sviestā, ir tā, ka kā piena produkts tas satur dažus proteīnus, kas dažiem cilvēkiem var izraisīt gremošanas problēmas. Tie ir laktoze, kazeīns un sūkalas. Ja ietilpstat šajā kategorijā, varat izmantot dažas keto draudzīgas sviesta alternatīvas, piemēram, gī un kokosriekstu eļļu.