Atbilde: Selerijas ir lieliski piemērotas tiem, kas ievēro keto diētu vai dzīvesveidu. Tajā ir tikai 1,4 g neto ogļhidrātu.
Selerijas var nevalkāt apmetni kā supervaronis, taču to bieži dēvē par "superēdienu". Šis gods ir saistīts ar to, ka tajā ir maz kaloriju, tajā ir tikai 1.4 g neto ogļhidrātu vienā glāzē, un tajā ir daudz dažādu vitamīnu un minerālvielu, kas bagāti ar antioksidantiem. Turklāt tā ir Ūdens 95% un augsts šķiedrvielu saturs, kas ļauj ilgāk justies sātīgākam.
Papildus veselīga uztura cilnei, keto sekotājiem ļoti patīk selerijas, jo tās ir tik daudzpusīgas kā uzkodas. Nākamajā pulcēšanās reizē frī kartupeļu vietā pasniedziet seleriju, lai viesi varētu iegremdēties siera mērcē vai Buffalo mērcē.
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 1 glāze sasmalcināta
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Neto ogļhidrāti | 1,4 g |
| Tauki | 0,2 g |
| Olbaltumvielas | 0,7 g |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 3,0 g |
| šķiedra | 1,6 g |
| Kalorijas | 14 |
Fuente: USDA
