Atbilde: Ūdens ir absolūti keto.
Ūdens, protams, ir piemērots keto diētas ievērošanai. Neviens ēšanas veids nebūtu pilnīgs bez oriģinālā bezalkoholiskā dzēriena The H₂0.
Keto diētas laikā ir īpaši svarīgi hidratēt, jo ketoze liek jūsu ķermenim aizturēt mazāk ūdens. Nav konkrēta ūdens daudzuma, kas jums jāizdzer katru dienu. Dzeriet, kad esat izslāpis. Visu dienu turiet pudeli vai glāzi ūdens, lai nodrošinātu regulāru hidratāciju. Jūs varat arī uzturēt hidratāciju, ēdot dārzeņus, kuros ir daudz ūdens, piemēram Salāti y selerijas.
Ja meklējat savam ūdenim vairāk garšas, izmēģiniet La Croix dzirkstošais ūdens y dzirkstošais ledus gāzēts ūdens. Abas ir bez ogļhidrātiem dzirkstošā ūdens iespējas.
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 220 ml
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Neto ogļhidrāti | 0,0 g |
| Tauki | 0,0 g |
| Olbaltumvielas | 0,0 g |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 0,0 g |
| šķiedra | 0,0 g |
| Kalorijas | 0 0 |
Fuente: USDA
