Atbilde: Ar 6.2 g neto ogļhidrātu vienā porcijā meža ogas ir viens no nedaudzajiem ar keto saderīgajiem augļiem.
Boysenas, Boysen Brambles vai Boysenberries ir dažādas bremzes, kas satur 6.2 g neto ogļhidrātu uz 1 tases porciju. Tas ir liels daudzums, taču kazenes joprojām ir viens no keto draudzīgākajiem augļiem, ko varat atrast.
Vitamīni un uzturvielas
Boysenas satur 34% no ieteicamā C vitamīna dienas deva, būtisks antioksidants, kas var palīdzēt novērst sirds un asinsvadu slimības.
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 1 glāze
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Neto ogļhidrāti | 6.2 g |
| Tauki | 0,7 g |
| Olbaltumvielas | 2,0 g |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 13,8 g |
| šķiedra | 7,6 g |
| Kalorijas | 62 62 |
Fuente: USDA
