Vai Keto ingvers?

Atbilde: Ingvers ir saderīgs ar keto. Tā patiešām ir populāra sastāvdaļa keto receptēs. Un tam ir arī daži interesanti ieguvumi veselībai.

Ingvers ir viens no visizplatītākās sastāvdaļas keto receptēs. Un nav nekāds brīnums. Piešķir ēdienam unikālu garšu, netraucējot ketozei.

Lai gan ingvers satur galvenokārt ogļhidrātus, ēdienreizēs tas tiek ēsts tik maz, ka ogļhidrātu daudzums ir niecīgs. 1 tējkarote satur 0,3 g neto ogļhidrātu. Pat ja jums patīk ingvers, jums vajadzētu ēst nepamatoti daudz, pirms sākat uztraukties par to, ka tas izrauj jūs no ketozes.

Veselības ieguvumi

Ingveram ir vairākas pārsteidzošas priekšrocības veselībai. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka ingvers ir efektīvs sliktas dūšas ārstēšanā. arī paātrina gremošanu un satur antibakteriālas īpašības, kas var palīdzēt novērst infekciju.

Informācija par uzturvērtību

Porcijas lielums: 1 tējkarote

Fuente: USDA