Atbilde: Arbūzs nav keto, jo tas ir pildīts ar cukuru.
Ja jums ir patīkamas atmiņas par arbūza baudīšanu karstā vasaras dienā, sagatavojieties dažiem grūti uztveramiem jaunumiem: arbūzi nav keto.
Vidēja arbūza daiviņa satur vairāk nekā 20 g neto ogļhidrātu. Tas ir pietiekami augsts, lai traucētu jūsu ketozei, pat ja tas ir vienīgais ēdiens, ko ēdat dienas laikā.
Jūs neatradīsiet daudz augļi kas ir keto, taču jums ir vēl dažas keto draudzīgākas iespējas:
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 1 daiviņa (286 g)
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Neto ogļhidrāti | 20,4 g |
| Tauki | 0.4 g |
| Olbaltumvielas | 1,7 g |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 21,6 g |
| šķiedra | 1.1 g |
| Kalorijas | 86 |
Fuente: USDA
