Ar „Natursoy Protein“ ruginė duona yra keto?

Atsakymas: Natursoy baltyminė ruginė duona yra mažai angliavandenių turinti duona, kurią galima įtraukti į jūsų keto dietą mažais kiekiais.

Ir štai prieš kitą baltyminę duoną, kuri yra suderinama su jūsų keto dieta, jei vartojate ją mažais kiekiais. Įprasta šios Natursoy baltyminės duonos riekelė yra maždaug 31 g dydžio. Kiekviename gabalėlyje iš viso turime 4.34 g angliavandenių. Tai reiškia, kad prieš mus yra dar viena keto duona. Nors tai jau turi angliavandenių kiekį, dėl kurio sunku naudoti 2 skilteles ar panašiai, nes skaičiai pradeda šaudyti. Bet visiškai tinka naudoti gabalėlį pusryčiams ar kartais kaip priedą prie valgio.

Ši Natursoy baltyminė duona taip pat yra veganiška ir vegetariška, joje nėra nesveikų aliejų, pvz. saulėgrąžų aliejus. Nors aliejaus kiekis duonoje dažniausiai būna labai mažas, tačiau kuo jo mažiau, tuo geriau. Ir šiuo atveju tai yra 0.

Turite kitų keto duonos variantų, kuriuose yra dar mažiau angliavandenių, pvz keto baltymų duona Nuturpan Be to, jūs turite galimybę tai padaryti patys. Yra daug receptų, kurie gali būti naudingi, pavyzdžiui: Keto kokosų miltų duonos receptai, keto duona be glitimo, keto debesies duona ir be glitimo keto sezamo ir linų duonos.

Keto duonos palyginimo lentelė

Vidutinis porcijos dydis: 1 riekelė

Vardas	Angliavandeniai vienai porcijai	Tai keto
Thinslim Foods Duona be angliavandenių	0 g	Si
Keto baltymų duona Naturpan	0.961 g	Si
Daug baltymų turinčios duonos suvartojimas	9.331 g	Ne
Baltymų turtinga daugiagrūdė duona	3.7 g	Si
Natursoy baltyminė ruginė duona	4.34 g	Si
„Backer Fit“ baltyminė pjaustyta duona	2.05 g	Si
Baltyminė duona su spelta PR-OU	2.45 g	Si
„Bofrost“ baltyminė duona	5.4 g	Si
GoodyFoods baltymų keptuvė su sėklomis	1.5 g	Si
AlimentDiet baltymų duona	5.1 g	Si
Baltyminė duona su sėklomis KL Protein	2.75 g	Si

Informacija apie maistingumą

Porcijos dydis: 31 g (1 riekelė)