Atsakymas: Arbūzas nėra keto, nes yra supakuotas su cukrumi.
Jei turite malonių prisiminimų apie mėgavimąsi arbūzu karštą vasaros dieną, pasiruoškite sunkiai suvokiamai naujienai: arbūzai nėra keto.
Vidutiniame arbūzo pleište yra daugiau nei 20 g grynųjų angliavandenių. Tai pakankamai aukšta, kad trukdytų jūsų ketozei, net jei tai yra vienintelis maistas, kurį valgote per dieną.
Daug nerasite FRUTAS kurie yra keto, bet jūs turite dar keletą keto draugiškų variantų:
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 1 griežinėlis (286 g)
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 20,4 g |
| Riebalai | 0.4 g |
| Baltymai | 1,7 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 21,6 g |
| pluoštas | 1.1 g |
| Kalorijos | 86 |
Fuente: USDA
