жооп: майдаланган табигый помидор виблеринде таза углеводдор (1.815 г) бар, бирок ченеми менен алынса дагы кетогендүү.
Андалусияда эртең мененки тамакта табигый майдаланган томат виблери кадимки көрүнүш. Бул аймакта кеңири таралган эртең мененки тамактардын бири нан менен помидордон жасалган тостко негизделген. Бул эртең мененки тамакты даярдоо үчүн жөн гана помидорду кадимки сүргүч менен сүртүш керек, тагыраак айтканда, помидордун ичин терисин кошпостон сүртүп, анан майдаланган помидорду өзүңүзгө жаккан тосттун үстүнө коюңуз. кето нан же рецепттин аркасында өздүк өндүрүш.
Помидорду тордоп салуу оңой болгону менен, кээде бардыгын боёбогондуктан же убакыттын жетишсиздигинен улам, бул бизге табигый майдаланган томат вибине ээ болууга жардам берет. 55 г майдаланган табигый помидор виблеринин бир бөлүгүндө (адатта жеке пакеттерди алып жүрүүчү майдаланган помидордун жалпы бөлүгү) 1.815 г карбонгидрат бар. Ошондуктан, биз аны кыянаттык менен колдонбосок, кето шайкеш келет. Ошону эстен чыгарба помидор , табигый камтыйт кант. Эгер сиз аны 75 г менен бир чөйчөк черри помидоруна салыштырсаңыз, анда 2 г таза карбонгидрат аздыр-көптүр бар. Майдаланган табигый помидордо углеводдун көп болушу нормалдуу көрүнүш жана бул тери терисин тордогондо алып салышат. Бул так териде клетчатка эң көп топтолгон жерде болот, ошондуктан биз кандайдыр бир жол менен углеводдорду конденсациялап жатабыз. Табигый майдаланган томат виблеринде таза углеводдун көлөмү кыйла жогору болушунун себеби мына ушунда.
Муну көзөмөлдөө үчүн, помидорду үй шартында аарчып жаткан адам болсоңуз, анда помидорду аарчуунун ордуна, анын кабыгын кошо майдалап алсаңыз болот. Бул суулуу, дээрлик суюк пюреге ээ болот. Бирок кето жашоо образы деген эмне, ал сизде помидордун бардык касиеттерине, азык заттарына жана клетчаткаларына ээ болгондугунун аркасында ден-соолукка пайдалуу. Кайсы абдан кызыктуу.
Даам корректорлорду жана башка көптөгөн окуяларды камтыган майдаланган помидорлор бар. Ошондой эле даамын жогорулатуу үчүн кант жана башкалар. Бирок бул табигый майдаланган помидор вибси гана бар помидор ичинде. Ошентип, кошумчалар же ушул сыяктуу нерселер жөнүндө тынчсыздануунун кереги жок.
Майдаланган помидорлордун салыштырма таблицасы
Кызмат өлчөмү: 55 г
| ысым | кычкылдар порцияга |
Бул кето |
|---|---|---|
| майдаланган помидор Sanflavino | 2.09 г | si |
| La Gergaleña майдаланган табигый помидор | 1.925 г | si |
| Табигый майдаланган помидор виблери | 1.815 г | si |
| Surinver зайтун майы менен майдаланган помидор | 1.375 г | si |
| Табигый майдаланган помидор жайылып Surinver | 1.375 г | si |
| Табигый майдаланган помидор Кампо-Рико | 2.09 г | si |
| Carrefour зайтун майы кошулган майдаланган помидор | 1.595 г | si |
| Eroski майдаланган табигый помидор | 2.09 г | si |
| Iberitos табигый помидор | 3.135 г | si |
| Майдаланган помидор | 1.375 г | si |
| Тартылган табигый помидор Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Май жана сарымсак Iberitos менен майдаланган помидор | 3.8005 г | жок |
| Онын концербак теркадан откизилген помидор | 1.925 г | si |
| Май жана макро тузу менен помидор | 3.135 г | si |
| Tumaca Eroski жайылтуу үчүн | 2.475 г | si |
| Табигый майдаланган помидор Primaflor | 1.925 г | si |
| Помидор жайган Педро Луис | 2.585 г | si |
| Тартылган табигый помидор Ferlo | 2.365 г | si |
| Томакет майдаланган BonPreu | 2.035 г | si |
| La Gergaleña зайтун майы менен майдаланган табигый помидор | 1.595 г | si |
| Мини апис томат банкалары | 2.145 г | si |
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 55 г
| ысым | каармандык |
|---|---|
| кычкылдар | 1.815 г |
| Майлар | 0.11 г |
| белок | 0.44 г |
| Fiber | 0 г |
| Калориялар | 11.55 ккал |
