жооп: Пассификалык жемиш кето эмес. Көптөгөн жемиштер сыяктуу эле, ал карбонгидраттарды камтыйт.
Пассифье же пассифье жемишинде 30,6 г таза углевод бар (1 стакан). Ошондуктан, анын татынакай аталышына карабастан, анын карбонгидрат мазмуну кето диетага туура келбейт.
ыкмалар
The жемиштер алар көбүнчө кето диетаны жайгаштыруу үчүн жетиштүү өлчөмдөгү углеводдорго ээ. Бул эрежеден тышкаркылар мөмөлөр болуп саналат, кээ бир кето-достук параметрлери бар, мисалы:
Бирок сиз кето диета үчүн идеалдуу жемиштен ырахат алгыңыз келсе, анда авокадо алар сиз таба турган эң кето жемиштер. Алар ден-соолукка пайдалуу майлар жана углеводдор аз.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 1 чыны
| ысым | каармандык |
|---|---|
| Таза углеводдор | 30,6 г |
| Gordo | 1,7 г |
| белок | 5.2 г |
| Жалпы углеводдор | 55,2 г |
| Fiber | 24,5 г |
| Калориялар | 229 |
булагы: USDA
