តើ Keto Stevia?

ចម្លើយ: Stevia គឺជា​ជាតិ​ផ្អែម​ដ៏​ល្បី​មួយ​ដែល​ត្រូវ​គ្នា​យ៉ាង​ពេញលេញ​ជាមួយ​នឹង​របប​អាហារ keto ។

Stevia បានក្លាយជាសារធាតុផ្អែមដ៏ពេញនិយមបំផុតនៅទីនោះនាពេលថ្មីៗនេះ។ វាពិតជាល្អណាស់នៅពេលនិយាយអំពីរបបអាហារ keto ។ ការពិនិត្យឡើងវិញណាមួយនៃ រូបមន្ត keto បង្អែមនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកដើម្បីដឹងវា។ ខ្ញុំ​ចង់​និយាយ​ថា​សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ​វា​ជា​បង្អែម​ដែល​ពេញ​និយម​បំផុត​ក្នុង​សហគមន៍​កេតតូ។

ជាតិផ្អែមធម្មជាតិនេះត្រូវបានស្រង់ចេញពី រុក្ខជាតិ stevia rebaudiana. នៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា stevia គឺ 0 កាបូអ៊ីដ្រាត 0 កាឡូរី និងជាមួយនឹងសន្ទស្សន៍ glycemic 0 ។

គុណវិបត្តិតែមួយគត់ចំពោះ Stevia គឺថាមនុស្សមួយចំនួន (ខ្ញុំរួមបញ្ចូលខ្លួនខ្ញុំក្នុងចំណោមពួកគេ) រាយការណ៍ថាវាបន្សល់ទុកនូវរសជាតិអវិជ្ជមាន។ ខ្ញុំ​ពិត​ជា​មិន​កំណត់​វា​ថា​គ្រាន់​តែ​ជា​រសជាតិ​បន្ទាប់​បន្សំ​ទេ។ ក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំ វាលេចឡើងតែនៅពេលដែលខ្ញុំញ៉ាំវាក្នុងបរិមាណច្រើន ឬតិចប៉ុណ្ណោះ។ ទុកឱ្យខ្ញុំជារសជាតិផ្អែមមិនល្អដែលជួនកាលមានរយៈពេលលើសពី 24 ម៉ោង។ រសជាតិ​បន្ទាប់​នេះ​ស្ថិត​នៅ​លើ​បបូរមាត់ និង​ក្នុង​មាត់​របស់​ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាបញ្ហានោះទេ ដោយសារតែវាត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងងាយស្រួលដោយការលាយវាជាមួយនឹងសារធាតុផ្អែមផ្សេងទៀត ដែលអាចចាត់ទុកថាជា keto ដូចជា អេរីទ្រីថុល.