ខេតូ ខ្ទឹម?

ចម្លើយ: ខ្ទឹមសគឺជា keto ទាំងស្រុង ហើយវាជាអាហារសំខាន់នៅក្នុងចាន keto ជាច្រើន។

អ្នកណាមិនស្រលាញ់ខ្ទឹមស? វាបន្ថែមរសជាតិឆ្ងាញ់ដល់អាហារ វាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគ អាចកែលម្អស្បែកហើយជាការពិតណាស់ បំភ័យបិសាចជញ្ជក់ឈាម។ មិនអីទេ ដង្ហើមខ្ទឹមមិនមែនជាការល្អបំផុតសម្រាប់ការណាត់ជួបនោះទេ ប៉ុន្តែខ្ទឹមសគឺអស្ចារ្យណាស់។

ខ្ទឹមសនីមួយៗមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ 0,9 ក្រាម ទោះបីជារូបមន្តមួយចំនួនធ្វើឱ្យអ្នកញ៉ាំខ្ទឹមសទាំងមូលក្នុងការបម្រើនីមួយៗក៏ដោយ។ រូបមន្តជាធម្មតាហៅខ្ទឹមសមួយកំពឹសសម្រាប់អាហារ 4 ដង ដូច្នេះជាទូទៅខ្ទឹមសបន្ថែមកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចទៅក្នុងរូបមន្តមួយ។ ការរាប់កាបូអ៊ីដ្រាតទាប និងឥទ្ធិពលលើរសជាតិធ្វើឱ្យខ្ទឹមសក្លាយជាគ្រឿងផ្សំដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ ដែលពេញនិយមនៅក្នុងរូបមន្ត keto ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាបន្ថែមខ្ទឹមសបន្តិចទៅក្នុងអាហារ keto របស់អ្នក កុំបារម្ភព្រោះវាត្រូវគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងរបបអាហារ keto របស់អ្នក។

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ

ទំហំបម្រើ៖ ១ ក្រចក

ប្រភព: USDA