Жауап: Інжір қалыпты мөлшерде қабылданған кето диетасына сәйкес келеді.
Інжірдің әрбір порциясында (1 орта) 8,1 г таза көмірсу бар. Бұл көмірсулардың жоғары деңгейі болса да, сіз оларды жеуге болады, бірақ макронутриенттер деңгейінен асып кеткіңіз келмесе, күніне жарты порциямен шектелуіңіз керек.
Жаңа піскен інжір кетогендік диетаға сәйкес келсе де, консервіленген немесе кептірілген інжірдің құрамында бірнеше тонна бар қант консервант ретінде қосылады.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 1 орташа
| ат | ерлік |
|---|---|
| Таза көмірсулар | 8,1 г |
| Май | 0.1 г |
| Ақуыз | 0.4 г |
| Жалпы көмірсулар | 9.6 г |
| Талшық | 1,4 г |
| Калориялар | 37 |
Дерек көзі: USDA
