Жауап: Фава бұршақтары кето диетасымен үйлесімді болу үшін тым крахмалды.
Жалпы бұршақ өте кетогенді емес, ал лима бұршақтары да ерекшелік емес. Бір кесе пісірілген лима бұршақтарында 23 г таза көмірсулар бар. Олар ақуыздың жақсы көзі болғанымен, көмірсулардың саны жай гарнир үшін тым жоғары.
Егер сізге құмарлықты қанағаттандыру үшін бұршақ қажет болса, қара соя Олар кето қауымдастығында танымал, өйткені оларда ақуыз көп, антиоксиданттар көп және бір кеседе тек 2 г таза көмірсу бар.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 1 кесе
| ат | ерлік |
|---|---|
| Таза көмірсулар | 23,2 г |
| Май | 12,7 г |
| Ақуыз | 13,0 г |
| Жалпы көмірсулар | 34,9 г |
| Талшық | 11,7 г |
| Калориялар | 299 |
Дерек көзі: USDA
