ქეთო ქსილიტოლია?

პასუხი: ქსილიტოლი არის მთლიანად კეტო და არ ითვალისწინებს ნახშირწყლების დღიურ ლიმიტებს.

ქსილიტოლი არის შაქრის ალკოჰოლი, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება როგორც ხილში, ასევე ბოსტნეულში. ის არ შეიცავს კალორიებს და ასევე არ მოქმედებს სისხლში გლუკოზის დონეზე. ისევე როგორც მალტიტოლი ან ერითრიტოლს, შეგიძლიათ უგულებელყოთ ამ შაქრის ალკოჰოლში შემავალი ნახშირწყლები, რადგან თქვენი ორგანიზმი ვერ ითვისებს მათ.

ეს ნიშნავს, რომ თუ საკვების მთლიანი ნახშირწყლების რაოდენობაში, რომელიც შეიძლება იყოს მაგალითად 12 გ, არის 7 გ ქსილიტოლისგან, ნახშირწყლების რეალურ რაოდენობაში ეს არის 5 გ.

Xylitol არის პოპულარული შაქრის შემცვლელი, როგორც დაბალი ნახშირწყლების ვერსია და სიტკბოს დონეზე, ის უდრის შაქარიასე რომ, მისი შემცვლელად გამოყენება ძალიან მარტივია, რადგან ის იცავს 1:1 თანაფარდობას. უბრალოდ უნდა გაითვალისწინოთ, რომ დესერტებისთვის მის გამოყენებას აპირებთ, რომ ქსილიტოლი უფრო სწრაფად შთანთქავს ტენიანობას ვიდრე შაქარი და არ ურთიერთქმედებს. საფუარით.

თუ გაინტერესებთ, რომელ საკვებში შეგიძლიათ იპოვოთ ქსილიტოლი, ის ძალიან გავრცელებულია, მაგალითად, საღეჭი რეზინებში. მით უმეტეს, რომ, როგორც ჩანს, ძალიან სასარგებლოა, როდესაც საქმე ეხება გააუმჯობესოს კბილების ჯანმრთელობა.

ქსილიტოლის ერთადერთი მინუსი არის ის, რომ არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც ის გამოიმუშავებს უსიამოვნო გვერდითი მოვლენები გაზის ან გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის მსგავსად. მიუხედავად იმისა, რომ ეს საკმაოდ ხშირია ზოგიერთ ადამიანში, რომლებსაც აქვთ გარკვეული შეუწყნარებლობა შაქრის ალკოჰოლის მიმართ.

სად ვიყიდო?

სუფთა ქსილიტოლის პოვნა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე სხვა დამატკბობლები, როგორიცაა ასპარტამი.

250 რეიტინგი

ნატურ დიეტა - ქსილიტოლი, 2 x 1000 გ

• 2 x 1000 გ შეფუთვა
• 100% ნატურალური
• შაქრის შესანიშნავი ალტერნატივა
• შეიცავს 40%-ით ნაკლებ კალორიას ვიდრე შაქარი
• დაბალი გლიკემიური ინდექსი (GI 8)

21,76 EUR

იყიდეთ ამაზონზე