ケトトマトはマクロオイルと塩でできていますか？

回答： 油と塩を使ったマクロトマトは、正味の炭水化物が少なく、ケトダイエットに摂取することができます。

マクロオイルと塩を使ったトマトは、トマトとパンのトーストで構成されるマラガでの毎日の朝食です。 これを行うには、おろし金でトマトをすりおろすだけで十分です。すりおろす必要があるのは、トマトの内部部分です。次に、すりおろしたトマトをトーストに広げます。

一部のトマトはすりおろすのは難しいことではありませんが、便利さや時間の不足のために、冷蔵庫に油とマクロ塩を入れたトマトをすでに購入していることを簡単にできる場合があります。 油とマクロ塩を含むトマトの典型的な部分には、通常、約55gの完全にすりおろしたトマトとその塩が含まれています。 オリーブオイル。 このうち、3.135gが正味炭水化物です。 したがって、乱用されない限り、ケトと互換性があります。 トマト自体が自然にいくつかを含んでいることを決して忘れないでください 糖。 の測定と比較して チェリートマト 多かれ少なかれ75gで、彼らは2gの炭水化物を持っています。 油と塩を含むマクロトマトの正味炭水化物のこの上昇は、格子プロセス中に皮膚が除去される原因になります。 皮膚は、繊維が最も集中している場所です。 炭水化物を凝縮していると言えます。 このため、マクロオイルと塩を使ったトマトは炭水化物の量が多くなります。

家にいて、すりおろしたトマトを自分で作りたい場合は、トマトをすりおろすのではなく、完全にすりつぶす（皮を含む）ことをお勧めします。 これにより、かなり流動性のあるペーストと、微細で流動性のあるテクスチャが得られます。 とにかく、それはケトダイエットにもっとお勧めです、それはトマトのすべての特性と繊維を排除しないのでそれはもっとお勧めです。

残りは、マクロオイルと塩が入ったこのトマトはとても快適です。 それは完全に準備されています オリーブオイル と塩。 含まれているこのオイルはエクストラバージンです。 ですから、それは完全にケトで健康的で、あなたが摂取できる最高のオイルのXNUMXつです。 燻製に伴う本物の珍味 いわし, まぐろ o サーモン.

すりおろしたトマトの比較表

サービングサイズ：55 g

栄養情報

サービングサイズ：55 g