回答: ほとんどのマスクメロンは炭水化物が多すぎるため、ケトと互換性がありません。
カンタロープメロン(カンタロープメロンボール10個)の各サービングには、10gの正味炭水化物が含まれています。 これは高すぎてケトダイエットには適していません。
選択肢
ほとんどなし 実 ベリーはこの規則を免れますが、炭水化物指数がかなり高いため、ケトダイエットに適しています。 だから、これらのケトに優しいオプションを食べてみてください:
またはあなたも食べることができます アボカド あなたが見つけることができる最もケトフルーツのXNUMXつです。