Mini Apisトマト缶はケトですか？

回答： 合計2.145gの正味炭水化物を含むミニAPIトマト缶は、問題なくケトダイエットの一部にすることができます。

トマトミニアピス缶は、パンにこすりつけたトマトトーストのように、朝食時にバーやカフェでよく見られます。 それらを作るには、典型的なおろし金でトマトをすりおろすだけです。実際にすりおろすのは、皮のないトマトの内側で、その結果をトーストしたパンに載せます。 時々追加されます エキストラバージンオリーブオイル、セラーノハムと それ.

トマトをすりつぶすのは難しいことではありませんが、すべてを染色していないか、時間の不足のために、ミニトマト缶を近くに置いておくと便利な場合があります。 ミニAPIトマト缶の55サービングには、2.145gのすりおろしたトマトがあります。 これらのうち、約XNUMXgが炭水化物です。 したがって、船外に出さずに使用すれば、ケトです。 それを覚えておいてください トマト それ自体、それらは含まれています 糖。 それを典型的なサービングと比較する チェリートマト 約75gで、2gの炭水化物も含まれています。 トマトミニAPI缶の正味炭水化物の増加により、すりおろしている間に皮膚が剥がれます。 肌はまさに繊維が最も集中しているところなので、本当に私たちは「再集中正味の炭水化物。 そして、これがミニAPIトマト缶がより多くの炭水化物を持っている理由です。

家にいてこれを減らしたい場合は、トマトをすりおろして自分で作ってみてください。 むしろ、トマトをすりおろす代わりに、皮も含めて完全にすりつぶします。 これは、かなり微細で液体のテクスチャーを備えたかなり水っぽいペーストになりますが。 しかし、ケトのライフスタイルにとってはもっと面白いです。トマトからすべての栄養素と繊維を取り除くわけではないので、それはより良いことです。

すりおろしたトマトの比較表

サービングサイズ：55 g

栄養情報

サービングサイズ：55 g