これはケトですか？
レーズンの各サービング（1つの小さな45gボックス）には、32.5gの正味炭水化物が含まれています。 ご想像のとおり、これは炭水化物の量が多すぎてケトダイエットに対応できません。
残念ながら 果物 それらは多くの炭水化物を含む傾向があります。 炭水化物の寄与が少なく、ケトン食療法との適合性が高いもののいくつかは次のとおりです。
サービングサイズ：1つの小さな箱（45g）
| お名前 | 勇気 |
|---|---|
| 正味炭水化物 | 32,5 g |
| 太い | 0,2 g |
| タンパク質 | 1.3 g |
| 総炭水化物 | 34,0 g |
| 繊維 | 1,6 g |
| カロリー | 129 |
出典 USDA
回答：6.6食あたり1gの正味炭水化物で、プラムはケトと互換性のある果物です。 あなたがそれらを適度に取る限り。 プラムの各サービング（XNUMXプラム）..。
回答：適度な量である限り、ラズベリーはケトダイエットに合わせることができます。 あなたを満足させるためにあなたの毎週のメニューに少量のラズベリーを加えてください...
回答：ジャックフルーツには大量の炭水化物が含まれているため、ケトとの互換性はまったくありません。 ジャックフルーツ（1カップ、スライス）の各サービングには、35,9gの...
回答：ライチはケトと互換性がありません。 彼らは大量の炭水化物を持っています。 ライチには28,9カップのサービングあたり1gの正味炭水化物が含まれているので…
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