アボカドはとても人気のあるケトスナックです。 皮から直接食べる場合でも、おいしいケトワカモレのボウルを作る場合でも、ケトダイエット者はアボカドが大好きです。
アボカド2,7カップにはXNUMXgの正味炭水化物が含まれており、 果物 あなたが見つけることができるより多くのケト。 はい、正しく読みました。 アボカドは果物です。
多くの人々は、アボカドの高いカリウム含有量が、ケトダイエットを始めるときに経験する恐ろしい「ケトインフルエンザ」の症状を回避するのに役立つことを確認しています。
栄養情報
サービングサイズ:1カップ、キューブ
お名前 | 勇気 |
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正味炭水化物 | 2,7 g |
太い | 22,0 g |
タンパク質 | 3,0 g |
総炭水化物 | 12,8 g |
繊維 | 10,1 g |
カロリー | 240 |
出典 USDA