これはケトですか？回答： グレープフルーツはケトではありません。 酸性ですが、糖分が多く含まれています。
ラス グレープフルーツ 彼らは最大の天然柑橘類です。 それらは東南アジアとマレーシアで見られ、各果実は4ポンドの重さに成長します。 「ピンクグレープフルーツ」と呼ばれることもあります。 グレープフルーツは、他のXNUMXつの植物、ブンタンとスイートオレンジのハイブリッドフルーツです。
グレープフルーツの各サービング（セクションで1カップ）には、16,4gの正味炭水化物が含まれています。 残念ながら、この量の炭水化物により、グレープフルーツはケトダイエットに適応できなくなります。
非常に少ない 果物 ケトダイエットに適応するのに十分な炭水化物数が少ない。 ただし、果物を食べる必要がある場合は、次のような炭水化物の少ない種類のベリーを試してください。
サービングサイズ：1カップ、セクション
| お名前 | 勇気 |
|---|---|
| 正味炭水化物 | 16,4 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| タンパク質 | 1,4 g |
| 総炭水化物 | 18,3 g |
| 繊維 | 1,9 g |
| カロリー | 72 |
出典 USDA
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