サンフラビノトマトはケトを細かく刻んだものですか？

回答： サンフラビノおろしトマトには炭水化物が含まれていますが、ケトン食療法中に適度に摂取することができます。

サンフラビノおろしトマトは、アンダルシアのどこでもトマトトーストとパンで構成される朝食で非常に一般的なものです。 この美食の素晴らしさを楽しむには、典型的なおろし金でトマトをすりおろすだけで十分です。トマトの内側で本当にすりおろす必要があるものをすりおろしてから、すりおろしたトマトをトーストに追加します。

トマトのすりおろしは簡単ですが、時間が足りない場合は、すりおろしたサンフラビノトマトを手元に用意しておくと、作業が大幅に簡素化されます。 おろしサンフラビノトマトの一般的なトーストとして摂取できる量は約55gです。 そのうち、基本的に2.09gは正味炭水化物です。 したがって、乱用せずに使用すればケトです。 その事を忘れるな トマト それ自体で、彼らは自然に所有しています 砂糖。 典型的な150gのトマトと比較すると、4gの炭水化物が含まれていることがわかります。 サンフラビノおろしトマトの量と比較してより多くの炭水化物があるということは、すりおろし中に皮が取り除かれた結果です。 繊維が最も集中しているのはまさに皮膚です。 ある意味で、私たちは「再集中正味の炭水化物。 これが、サンフラビノおろしトマトの正味炭水化物のレベルが大幅に高い理由です。 この不便さを軽減したい場合は、トマトをすりおろすのではなく、完全につぶして、皮をつけてみてください。 これにより、かなり水っぽい液体ペーストになりますが、きめが細かくなります。 しかし、トマトのすべての特性、栄養素、繊維を持っているので、ケトに適しています。

このサンフラビノおろしトマトは トマト その成分の中で。 他の成分は含まれていません。 どんな種類の油も、塩も、それに類するものもありません。 ですから、手でトマトをすりおろすのが面倒なら、これは良い選択肢です。 有名なレシピなど、面白いレシピを作ることもできます トゥマカパン 良いと 互換性のあるケトパン。 またはいくつかを追加します オリーブオイル そしていくつか オリーブ.

すりおろしたトマトの比較表

サービングサイズ：55 g

栄養情報

サービングサイズ：55 g