良いケトフルーツは見つけるのが難しいです。 残念ながら、オレンジもカットを通過しません。 オレンジはビタミンCやその他の健康的な栄養素が豊富なことで有名ですが、砂糖が豊富に含まれています。 ミディアムオレンジには、12g以上の正味炭水化物が含まれています。
あなたが本当にオレンジを愛しているなら、あなたはあなたの毎日の炭水化物制限に半分のオレンジを含めることができるかもしれません、しかしあなたはそれを見つけたほうがいいです。 実 ケトダイエットとの互換性があります。 次のいずれかを検討できます。