グーズベリーはケトですか？

回答： グーズベリーは、少量摂取する限りケトダイエット中です。

グーズベリーは、主にヨーロッパと北アフリカで栽培されているベリーの一種です。 それらはに関連しています グーズベリー、同じような甘い味がします。 このため、人々はしばしばグーズベリーを使ってジャムを作ります。

グーズベリー（1カップ）の各サービングには、8,8gの正味炭水化物が含まれています。 それはそれらを高炭水化物フルーツのハイサイドに置きますが、それでも、このおいしいフルーツを味わいたいという強い欲求があれば、少量でそれらを消費することができます。 ただし、炭水化物の制限を超えないように、摂取量をXNUMX日あたり半分に制限することを検討してください。 

ビタミンと栄養素

グーズベリーには46％が含まれています ビタミンCのXNUMX日の推奨摂取量、必須の抗酸化物質 心血管疾患の予防に役立ちます.

栄養情報

サービングサイズ：1カップ

出典 USDA