תשובה: Cool Whip בכלל לא תואם קטו מכיוון שהוא עשיר בסירופ תירס עתיר פרוקטוז, אבל הכנת גרסה תואמת קטו משלך היא די קלה.
קצפת קרירה היא דלה למדי בפחמימות. ישנם כמה סוגים שונים של קרם קולקצף, אבל לכולם יש 2-3 גרם פחמימות נטו, שצורכים חלק קטן יחסית ממגבלות הפחמימות היומיות שלך.
הבעיה האמיתית עם Cool Whip נמצאת ברשימת המרכיבים שלה. האם אתה יודע מה המרכיב הראשון שלו אחרי מים? סירופ תירס עתיר פרוקטוז. זה לא מרכיב שאנחנו צריכים לאכול כשמנסים לשמור על קטוזיס.
אלטרנטיבה
אז למה לטרוח ולאכול קצפת Cool Whip כשקל להכין גרסה משלכם המתאימה לדיאטת קטו?
משלב שמנת להקצפה, וניל, וממתיק קטו כמו סטיביה o אריתריטול. שים אותם בבלנדר מסוג טוב מיקס מושלם של מולינקס, או פשוט להקציף אותם ביד. התוצאה תהיה קצפת טעימה ומתאימה לדיאטת הקטו שלכם.
מידע תזונתי
גודל הגשה: 2 כפיות
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות נטו | 3,0 גרם |
| שומנים | 1,5 גרם |
| חלבון | 0,0 גרם |
| סה"כ פחמימות | 3,0 גרם |
| סיבים | 0,0 גרם |
| קלוריות | 25 |
מקור: אתר היצרן
