בין אם אתה צריך קצת דלק להתאוששות לאחר אימון, טעים חטיף אחר הצהריים ידידותי לקטו או רק שינוי קצב וטעם אקזוטי, שייק חלבון וניל צ'אי יהפוך להתמכרות החדשה שלך.
זה אנטי דלקתי, עמוס בנוגדי חמצון, ויכול אפילו לחזק את המערכת החיסונית שלך.
במקום להשתמש במים רגילים או בחלב שקדים לא ממותק בשייק החלבון שלך, השתמש בתה שחור מבושל לעוד יותר טעם ויתרונות תזונתיים, ללא פחמימות נוסף שיכול להוציא אותך קטוזה.
המרכיבים העיקריים בשייק חלבון זה כוללים:
- תה צ'אי
- חלב קוקוס
- אבקת קולגן
תה צ'אי ידוע בסגולותיו הבריאותיות העוצמתיות ונהנה ממנו במשך מאות שנים בהודו מסיבה טובה. כל תבלין הכלול בצ'אי הוא ייחודי בטעם ובתכונות הבריאותיות. תבלינים ועשבי תיבול אלו פועלים באופן סינרגטי ליצירת משקה מנחם ובריא.
3 יתרונות בריאותיים של תה צ'אי
מספר 1: להקל על הכאב
הציפורן והג'ינג'ר שבתה צ'אי הם אנטי דלקתיים מאוד ומסייעים בהפחתת כאב.
ציפורן נמצא בשימוש נרחב כדי להילחם במצבי פה כואבים ולהקל על כאבי ראש, בעוד ג'ינג'ר יכול לעזור להקל על כאבי מחזור, כאבי ראש וכאבי בטן.
מס' 2: עוזר לעיכול
שורש ג'ינג'ר נחקר רבות על תפקידו בסיוע לעיכול. זה יכול לעזור לשפר את זרימת הדם, להקל על כאבי בטן ולהפחית משמעותית בחילות והקאות.
מספר 3: להילחם בנזק של רדיקלים חופשיים
תה צ'אי עמוס בפוליפנולים, שהם נוגדי חמצון המסייעים להילחם בנזק של רדיקלים חופשיים בתוך התאים כדי למנוע מחלות. תה מכיל יותר פוליפנולים מאשר חלק מהפירות והירקות.
תן לשייק החלבון היומי שלך דחיפה בריאותית מסיבית עם תה צ'אי. אתה תתאהב בשילוב הטעמים האקזוטי והמהיר הזה.
שייק חלבון צ'אי קרמי וניל
- זמן כולל: דקת 1
- ביצועים: מנה אחת
מצרכים
- 3/4 כוסות תה צ'אי מבושל
- 1/4 כוס חלב קוקוס (מלא)
- תמצית וניל
- 1 כף קולגן
אופציונלי:
- סטיביה או אריתריטול
- קורט הל, קינמון, ציפורן, ג'ינג'ר (אם רוצים לעוד טעם)
הוראות
- מוסיפים את כל התוכן לכוס שייקר ומנערים עד לקבלת תערובת אחידה וחלקה. הוסף קורטוב של הל, קינמון ואגוז מוסקט לעוד יותר טעם אם תרצה. התאם את המתיקות עם סטיביה או אריתריטול לפי הטעם.
תזונה
- חלק גודל: 1
- קלוריות: 190
- שומנים: 15 גרם
- פחמימות: פחמימות נטו: 1 גרם
- חלבון: 11 גרם