תשובה: מלוני גליה אינם קטו מכיוון שהם עשירים מדי בפחמימות.
כל מנה של מלוני גליה (135 גרם) מכילה 11.1 גרם פחמימות נטו, שהם גבוהים מכדי להתאים לאכילה אם אתם בדיאטת קטו.
אלטרנטיבה
חפשו בין הפירות עם הכמות הנמוכה ביותר של פחמימות אם אתם רוצים לשלב אותם בתזונה שלכם. אני ממליץ לך לנסות סוג כלשהו של ברי כגון פטל o תות עץ. אם אתה רוצה פרי עקבי יותר, אפשרות אידיאלית לתזונה קטוגנית היא אבוקדו מכיוון שהם אחד מפירות הקטו הכי הרבה שאתה יכול למצוא.
מידע תזונתי
גודל מנה: 135 גר'
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות נטו | 11,1 גרם |
| שומנים | 0,0 גרם |
| חלבון | 1,0 גרם |
| סה"כ פחמימות | 12,0 גרם |
| סיבים | 0.9 גרם |
| קלוריות | 50 |
מקור: USDA
