קטו היא הדיאטה הראשונה שנראתה לי הגיונית

קריסטין אכלה את כל הדברים הלא נכונים לפני שעברה דיאטה קטוגנית. בגיל 28 היא נאבקה במשקל שלה והרגישה תקועה.

היא ידעה שמשהו חייב להשתנות כשראתה תמונה שלה מלפני כתשעה חודשים.

"פשוט אמרתי, לא. חייבת להיות דרך אחרת. שמעתי על דיאטת הקטו ואמרתי, 'למה לא?"ניסיתי את כל השאר."

"דיאטת קטו היא הראשונה"דיאטה"מה שבאמת נשמע לי הגיוני." קריסטין החלה ללמוד על ההשפעות של מזונות שונים על בריאותה, גופה ורמות האנרגיה שלה.

ללמוד אילו סוגי מזונות גרמו לה להרגיש טוב יותר לא היה היתרון היחיד של הדיאטה הקטוגנית עבור קריסטין.

"עכשיו אני יכול להתאים מידה 2. אבל ברצינות עכשיו. למדתי גם אילו מזונות מטרידים את הגוף שלי, אילו מזונות נותנים לי אנרגיה ושאני לא צריך לאכול שלוש פעמים ביום".

בנוסף לקטו, קריסטין מתרגלת את צום לסירוגין ואימצה אורח חיים פעיל יותר.

"למדתי שבינה מלאכותית מדהימה עבורך. ושאני יכול ללכת בלי להרגיש שאני הולך למות".

הצלחת דיאטת הקטו של קריסטין

אתגרים יכולים לבוא עם כל שינוי גדול באורח החיים. וקריסטין גילתה שכאבי הראש באמת האטו אותה בשלב מוקדם של תחילת הדיאטה הקטוגנית. "אבל גיליתי שאני פשוט צריך יותר אלקטרוליטים! "

יחד עם האלקטרוליטים הנוספים וניקוי איכות המזון שלה, קריסטין משתמשת באבקת שמן MCT כדי לתמוך בתזונה הקטוגנית הבריאה שלה. "אבקת שמן MCT היא הכל בשבילי. אני לא יכול לחיות בלעדיו בקפה שלי".

אתגר נוסף היה הרושם שתזונה קטוגנית יכולה לעשות על אנשים אחרים.

"לא כולם מאשרים את הדיאטה הקטוגנית ומנסים לומר לך כמה היא גרועה... השונאים ישנאו את זה. אני יודע שאני אוכל טוב יותר מבעבר. אני מרגיש טוב ואני נראה טוב".

תודה לך קריסטין ששיתפת את סיפור ההצלחה שלך ב-keto עם צוות Perfect Keto והקוראים שלנו.

יש לכם סיפור לשתף? השלם את זה טופס ומצא את סיפור ההצלחה הקטו שלך בבלוג ובמדיה החברתית שלנו.

הקוראים והלקוחות שלנו חולקים את סיפורי ההצלחה של Keto במילים שלהם. התזונה הקטוגנית וכל עצה תזונתית שנמצאת בבלוג זה לא נועדה להיות התערבות רפואית, עצה או אבחון. אם אתה מעוניין לנסות דיאטה חדשה, תוסף או שינוי באורח החיים, שוחח עם הרופא שלך או עם ספק שירותי בריאות מוסמך אחר. כמו בכל פרוטוקול דיאטה או אורח חיים, התוצאות האישיות ישתנו.