תשובה: האקנדדו חמאת בוטנים 100% טבעית עם סך של 2.1 גרם פחמימות נטו. אז בכמות נמוכה אתה יכול לכלול אותו בתזונה הקטוגנית שלך.
חמאת בוטנים או חמאת בוטנים זה בדרך כלל קטו. למרות שצריך להיזהר. מאחר ויש אותם בתוספת סוכרים. כפי שכבר ציינתי בערך לגבי ה חמאת בוטנים, הדבר הנורמאלי הוא שנפח הפחמימות של זה נע בין 4 ל-13 גרם עבור כל מנה של 30 גרם, שזה בערך 2 כפות.
ובכן, במקרה של 100% חמאת בוטנים טבעית האקנדדו, זו פנינה אמיתית. עם רק 2.1 גרם פחמימות למנה של 30 גרם, זה אחד מהמוצרים חמאת בוטנים הכי תואם ל-keto שראיתי אי פעם. כאילו לא די בפחמימות הדלות שלו, הוא פשוט עשוי מ-100% בוטנים. ללא תוספות מכל סוג, ללא חומרים משמרים או צבעים.
אם אתם רוצים ליהנות מחמאת בוטנים 100% טבעית זו, הדבר היחיד שאתם צריכים להיזהר ממנו הוא לא לצרוך אותה בכמות מוגזמת. זו הבעיה העיקרית של חמאת בוטנים, שקל מאוד להתגנב אליה. אבל בעוד שבאחרים, הכפלת הפרופורציה שוברת את מצב הקטוזיס שלך, עם חמאת בוטנים טבעית של 100% זה אפילו מכפיל את המינון, אתה ממשיך להישאר בתוך פקודות המאקרו היומיות ללא בעיה.
כחלופה קטו לחמאת בוטנים, אתה יכול לנסות את חמאת שקדים. אריזה סביב 3 גרם של פחמימות נטו במנה של 2 כפות, זה טעים ועוד אלטרנטיבה מזווה לחמאת בוטנים.
מידע תזונתי
גודל הגשה: 30 גרם (2 כפיות)
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות | 2.1 גרם |
| שומנים | 15 גרם |
| חלבון | 9 גרם |
| סיבים | 2.97 גרם |
| קלוריות | 185.4 קלוריות |
