Svar: Royal light 10 kcal gelatín er algjörlega keto. Kolvetnin í því koma frá maltitóli svo þau teljast ekki með í daglegum kolvetnatölum þínum.
Gelatín er matvæli sem veitir mikið magn af næringarefnum ásamt kollageni og öðrum steinefnum. Vandamálið er að til að sæta það, mjög mikið magn af sykur. Það eru líka tilvik þar sem gelatínið kemur kolvetnalaust. En eitt af sætuefnum sem venjulega fylgja því er maltódextrín. Sem er þegar sannað af keto samfélaginu að það getur skorið niður ketósuástand þitt fyrir utan líka getur truflað þarmaheilsu þína.
En hér höfum við mjög mælt með vali. Royal 10 kcal létt gelatín notar sem sætuefni blöndu af maltitól, aspartam, asesúlfam k. Sem þýðir að þrátt fyrir að hafa 0,7 kolvetni í hverjum 100 g skammti, þá teljast þau ekki til maltitól. Þetta sætuefni, eins og við vitum nú þegar, er ekki ketó sætuefni. En Magn maltitóls í hverjum 100 g skammti af þessu gelatíni er svo lítið að það er ekkert vandamál með það. Aftur á móti er þetta sætuefni sykuralkóhól sem líkaminn getur ekki unnið úr. Þetta gerir það að verkum að það er eitthvað áhugavert að setja á ketó mataræðið okkar og fá sér þannig einn eftirrétt í viðbót. Eða jafnvel, það getur verið gilt fyrir útfærslu sumra gelatínsamhæfðir ketó eftirréttir. Það er hægt að kaupa það í mismunandi bragði og jafnvel mismunandi sniðum. Þar sem eins og þessi, getur það verið að gera það sjálfur, sem gerir okkur kleift að nota það fyrir marga hluti, eða beint þegar pakkað í litla bolla að neyta beint.
Hvar á að kaupa það?
Gelatín er að finna nánast í hvaða matvörubúð sem er. Og enn frekar Royal vörumerkið, sem er virkilega vel þekkt.
- Létt, frískandi og auðvelt að útbúa Royal Gelatin, á aðeins 15 mínútum
- Ljúffengt jarðarberjabragð, með 0% sykri, fyrir hollan eftirrétt
- Inniheldur prótein og C-vítamín, þekkt fyrir endurnýjandi eiginleika í liðböndum, sinum og beinum
- Geymið á köldum og þurrum stað; þegar tilbúið er, geymið í kæli
- Ofnæmisvaldar: Getur innihaldið hveiti, egg og mjólk
Upplýsingar um næringarfræði
Skammtastærð: 100 gr
| nafn | Valor |
|---|---|
| Nettó kolvetni | 0,7 g |
| Feitt | 0,0 g |
| Prótein | 1,6 g |
| Samtals kolvetni | 0,7 g |
| trefjar | 0,0 g |
| Hitaeiningar | 10 |
