Պատասխան: Սուշին, ընդհանուր առմամբ, կետո չէ, քանի որ այն պատրաստվում է հիմնականում բրնձով, որը կետո չէ, բայց կան բացառություններ, որոնք կարող են լինել:
Եթե այն, ինչ դուք իսկապես փնտրում եք, սուշիի բաղադրատոմս է, որը համատեղելի է keto-ի հետ, ապա մեր բաղադրատոմսերի բաժնում դուք ունեք հետևյալը. Կետո սուշիի բաղադրատոմս՝ կետո կծու թունա ռուլետ.
Սուշիի մեծ մասը համատեղելի չէ keto-ի հետ, քանի որ այն պարունակում է բրինձ. Բրինձը, ինչպես արդեն գիտենք, շատ ածխաջրերով հարուստ մթերք է։ Բայց եթե դուք դա անում եք ինքներդ, կարող եք փոխարինել բրինձը մեկ այլ բաղադրիչով, որպեսզի այն համատեղելի լինի keto-ի հետ:
Գոյություն ունեն բրնձի 2 բնորոշ keto փոխարինումներ:
- Վարունգ կտրատած (հայտնի է «Նարուտո ոճը"):
- Բրինձ ծաղկակաղամբ.
- Ռայսը կոնյակ.
Ձեր սեփական համատեղելի keto sushi պատրաստելը շատ պարզ է: Դուք կարող եք փորձել այս բաղադրատոմսը Կետոգենիկ կծու թունա ռուլետի բաղադրատոմս որը համեղ է, վավեր է բոլորի համար և շատ հեշտ է պատրաստվում։
Եթե պատրաստվում եք սուշի ուտել, համոզվեք, որ խուսափեք խեցգետնի մսի նմանակումից, քանի որ այն չափազանց հարուստ է ածխաջրերով և շատ հաճախ օգտագործվում է որպես փոխարինող:
Վերջապես, սուշիի շատ լավ այլընտրանքը, որը լիովին համապատասխանում է keto-ին, սաշիմին է, քանի որ այն չի պարունակում բրինձ:
