Kategória: Útmutatók

A ketonok olyan vegyi anyagok, amelyek a májban képződnek, általában az étrendi ketózisra adott metabolikus válaszként. Ez azt jelenti, hogy ketonokat termelsz, amikor nem...

Mi az aceton? Erre a kérdésre kicsit nehéz lehet válaszolni. Előállítható természetes úton az emberi szervezetben vagy vegyi úton gyárakban. Az aceton...

Az elmúlt években a ketogén diéta és a ketózis alkalmazása a fogyás, az általános egészségi állapot javítása és a mentális tisztaság növelése érdekében megnövelte az érdeklődést…

Észrevetted, hogy több hajszál hullik a mosogatóba keto után? A hajhullás gyakori jelenség azoknál, akik…

A Keto egy nagyon alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú diéta, amely különféle egészségügyi előnyöket kínál, a fogyástól a mentális tisztaságig…

Miért van akkora zűrzavar a nátrium körül, ha az egészségéről van szó? Ez azért van így, mert azt tanították nekünk, hogy a túl sok sót tartalmazó ételek nem…

Jó neked a mogyoróvaj? Vagy csak mértékkel kell enni? A mogyoróvaj kényelmes, laktató, magas fehérje- és zsírtartalmú, és nagyon…

Ketogén diétát fontolgat, de már eltávolították az epehólyagját? Kíváncsi vagy, hogy helyes-e követni ezt a magas zsírtartalmú étkezési módot, még ha alacsony is?

Az autofágia olyan, mint a sejtjeid tavaszi tisztítása. Görögül az „önevést” jelenti, ami pontosan ezt jelenti: az autofágia során a sejtjei minden...

Az elmúlt évtizedben nagy népszerűségnek örvend az „egyél helyi” vagy a helyi ételek fogyasztása. A szezonális étkezés és a helyi gazdálkodók támogatása nem csak neked jó,…

A foszfatidil-szerin (PS) egy foszfolipid, amely az emlőssejtekben található, leggyakrabban az agy 300 milliárd sejtjében. Tud…

A keto utazás megkezdésekor számos kiegészítő lehetőség áll rendelkezésre. Az MCT olajportól és elektrolittól az exogén ketonokig mindegyiknek megvannak a maga előnyei. Egy újabb kiegészítés...