VĂĄlasz: AdagonkĂ©nt 4.9 g nettĂł szĂ©nhidrĂĄttal a guava azon kevĂ©s keto-kompatibilis gyĂŒmölcs egyike.
A guava 4,9 g nettĂł szĂ©nhidrĂĄtot tartalmaz adagonkĂ©nt (egy darab). BĂĄr jelentĆs mennyisĂ©grĆl van szĂł, a guava mĂ©g mindig az egyik legkompatibilisebb gyĂŒmölcs, amelyet keto diĂ©ta esetĂ©n talĂĄlhat.
BĂĄr a friss guava ketogĂ©n diĂ©tĂĄn van, ne fogyasszon konzervet vagy szĂĄrĂtott guavĂĄt, mivel hatalmas mennyisĂ©gben tartalmaz cukor hozzĂĄ, hogy tartĂłsĂtĂłszerkĂ©nt hasznĂĄljĂĄk.
Vitaminok Ă©s tĂĄpanyagok
A guava 140%-ĂĄt tartalmazza ajĂĄnlott napi C-vitamin Ă©rtĂ©ke, esszenciĂĄlis antioxidĂĄns, amely segĂthet megelĆzni a szĂv- Ă©s Ă©rrendszeri betegsĂ©geket.
TĂĄplĂĄlkozĂĄsi informĂĄciĂłk
Adagolås mérete: 1 guava, közönséges
| név | érték |
|---|---|
| Nettó szénhidråt | 4.9 g |
| ZsĂrok | 0,5 g |
| fehérje | 1,4 g |
| Ăsszes szĂ©nhidrĂĄt | 7,9 g |
| rost | 3,0 g |
| kalĂłria | 37 |
forrĂĄs: USDA
