Vålasz: A Tangelos megfelel a mértékkel bevett keto diétånak.
Minden adag tangelo (1 közepes, Âœ-2 hĂŒvelyk ĂĄtmĂ©rĆjƱ) 8.9 g nettĂł szĂ©nhidrĂĄtot tartalmaz. Ez a mennyisĂ©g nagyon magas, de kis mennyisĂ©gben is fogyaszthatja, ha elfojthatatlanul vĂĄgyik ehhez a finom gyĂŒmölcshöz.
Fontolja meg, hogy napi fĂ©l adagra korlĂĄtozza magĂĄt, hogy elkerĂŒlje a szĂ©nhidrĂĄt hatĂĄrĂ©rtĂ©kek tĂșllĂ©pĂ©sĂ©t.
Vitaminok Ă©s tĂĄpanyagok
A tangelĂłk 56%-ĂĄt tartalmazzĂĄk ajĂĄnlott napi C-vitamin Ă©rtĂ©ke, esszenciĂĄlis antioxidĂĄns, amely segĂthet megelĆzni a szĂv- Ă©s Ă©rrendszeri betegsĂ©geket.
TĂĄplĂĄlkozĂĄsi informĂĄciĂłk
AdagolĂĄs mĂ©rete: 1 közepes, 2-1 / 2" ĂĄtmĂ©rĆjƱ
| név | érték |
|---|---|
| Nettó szénhidråt | 8,9 g |
| ZsĂrok | 0.1 g |
| fehérje | 0.9 g |
| Ăsszes szĂ©nhidrĂĄt | 11,2 g |
| rost | 2,3 g |
| kalĂłria | 45 |
forrĂĄs: USDA
