Válasz: A dió megfelelő szárított gyümölcs a keto diéta számára.
A dió nagyszerű keto snack vagy érdekes összetevő a receptekben.
Egy 55 g-os adag dió (kb. 28 fél dió) mindössze 4 g nettó szénhidrátot tartalmaz.
Ha még tovább szeretné csökkenteni szénhidrátszámát, fontolja meg a pekándió o las makadámiadió.
Ha tudni szeretné, hogy milyen más dióféléket fogyaszthat keto alatt, tekintse meg a listánkat legjobb keto dió.
Táplálkozási információk
Adag mérete: 55 g
| név | érték |
|---|---|
| Nettó szénhidrát | 4.0 g |
| Zsírok | 37,0 g |
| fehérje | 8.6 g |
| Összes szénhidrát | 7.8 g |
| rost | 3.8 g |
| kalória | 371 |
forrás: USDA
