Odgovor: La Gergaleña ribana prirodna rajčica ima nešto ugljikohidrata, ali možete je jesti umjereno dok ste na ketogenoj dijeti.
La Gergaleña ribana prirodna rajčica svakodnevna je stvar u tipičnom andaluzijskom doručku koji se temelji na tostu od rajčice i kruhu. Za pripremu ovog doručka potrebno je samo naribati rajčicu običnim ribanjem, odnosno naribati meso od rajčice da na nju stavite naribanu rajčicu. kompatibilan keto kruh.
Iako je priprema ribane rajčice prilično jednostavna, ponekad je zgodnije ili je jednostavno nemamo, a pomaže nam da u hladnjaku imamo već kupljenu prirodnu ribanu rajčicu La Gergaleña. Uzet ćemo normalnu porciju od 55 g ribane rajčice. Od toga je oko 1.925 g neto ugljikohidrata. Dakle, ova prirodna ribana rajčica La Gergaleña je keto ako se konzumira umjereno. Zapamtite da je rajčica samo po sebi, prirodno sadrži malo šećer. U usporedbi s tipičnom porcijom rajčica od više-manje 150 g, vidimo da ima 4 g ugljikohidrata. Ovo povećanje neto ugljikohidrata u ribanoj prirodnoj rajčici La Gergaleña (jasno uspoređujući veličinu porcija) je zato što se u procesu ribanja uklanja kožica. Upravo je u koži koncentrirana najveća količina vlakana. Dakle, stvarno "koncentriramo" ugljikohidrate. Iz tog razloga ribana prirodna rajčica La Gergaleña ima veće količine ugljikohidrata. U pokušaju da smanjite ovu neugodnost, sve dok je to s vlastitom ribanom rajčicom, pokušajte umjesto ribanja rajčicu potpuno zgnječiti, također stavite kožicu. To rezultira prilično vodenastom smjesom finije i tekuće teksture. U svakom slučaju, prikladniji je za keto dijetu, preporučljiviji jer zadržavate sva svojstva, hranjive tvari i vlakna rajčica.
Za razliku od ostalih ribanih rajčica, ona iz La Gergaleñe ima samo rajčica čisto i jednostavno. Bez ikakvog drugog sastojka. Bez ulja, bez soli ili nečeg sličnog. Dakle, ako ne želite ručno ribati rajčice, ovo je izvrsna opcija. S njim možete raditi i zanimljive recepte poput onih poznatih tumaca kruh s dobrim kompatibilan keto kruh. Ili dodajte neke od maslinovo ulje i još masline.
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 55 g
| ime | hrabrost |
|---|---|
| ugljikohidrati | 1.925 g |
| Masti | 0.055 g |
| protein | 0.495 g |
| vlakno | 0.605 g |
| kalorija | 11.55 kcal |
