Odgovor: Unatoč tome što sadrže malo šećera, cherry rajčice imaju malo ugljikohidrata i u njima možete uživati na keto dijeti.
Treba li vašoj salati pop okus neke cherry rajčice?
Budite uvjereni, možete uživati u cherry rajčicama dok ste u ketozi. Ali imajte na umu i da sadrže šećer. Jedna šalica cherry rajčica sadrži 4,0 g neto ugljikohidrata. To čini cherry rajčice sigurnima na keto dijeti – ne zaboravite ih ubrojiti u svoj dnevni broj ugljikohidrata.
Konzervirane cherry rajčice često su keto sigurne, ali provjerite naljepnicu kako biste bili sigurni da nema dodatnih aditiva ili konzervansa.
Ako želite, možete dobiti višu nutritivnu razinu s cherry rajčicama lagano kuhaš s malo zdravog ulja poput maslac ili kokosovo ulje. To vam pomaže apsorbirati njegove vitamine, minerale i antioksidans likopen.
Prehrambene informacije
Veličina posluživanja: 1 šalica
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljikohidrati | 4.0 g |
| Masti | 0,3 g |
| protein | 1.3 g |
| Ukupni ugljikohidrati | 5,8 g |
| vlakno | 1,8 g |
| kalorija | 27 |
izvor: USDA
