Odgovor: Splenda je kompatibilna s vašom keto dijetom ako je u tekućem obliku, ali ne i u granuliranom obliku.
Splenda je marka sukraloza, zamjena za šećer čija je glavna karakteristika da ljudi potvrđuju da ima isti okus kao ovaj. To ga je učinilo vrlo popularnim zaslađivačem kava.
Splenda je dostupna u tekućem i granuliranom obliku. Granulirani oblik sastoji se od više komponenti poput maltodekstrina, koji imaju visok glikemijski indeks koji uzrokuje skokove šećera u krvi. Ali čisti tekući oblik ima glikemijski indeks 0, tako da neće povećati razinu šećera u krvi. Ipak, preporuča se koristiti ga umjereno. Za korištenje u većim količinama, drugi keto-kompatibilni zaslađivači kao npr Stevia ili eritritola.
