Je li Keto Coca-Cola nula?

Odgovor: Coca-Cola Zero je možda najpopularnija dijetalna gazirana pića. I potpuno je kompatibilan s keto dijetom.

Coca-Cola Zero lansirana je 2005. godine kao jedno od prvih bezalkoholnih pića bez kalorija. Ovisno o zemlji i marketingu, ponekad se naziva Coca-Cola bez šećera ili Coca-Cola bez šećera. Ali u Sjedinjenim Državama većina ljudi to još uvijek naziva "Coca-Cola Zero".

Coca-Cola Zero nema ugljikohidrata. To ga čini idealnom opcijom kada želite uživati ​​u okusu gaziranog pića bez prekidanja ketoze.

Jedan od najvećih izazova na keto dijeti je održavanje odgovarajuće hidratacije. U redu je popiti malo sode kako biste uživali u okusu, ali najbolji način za hidrataciju je puno pijenja voda.

zaslađivače

Jedan od glavnih zaslađivača u Coca-Coli Zero je aspartam, zaslađivač koji je izazvao više kontroverzi u posljednjih dvadeset godina od gotovo bilo kojeg drugog prehrambenog proizvoda. A Studija na životinjama iz 2006 To je otvorilo debatu o aspartamu, jer je sugeriralo da aspartam povećava rizik od raka. Ta je studija bila naširoko replicirana i druge naknadne analize, uključujući onu od Europske agencije za sigurnost hrane (EFSA), nisu našli nikakvu vezu između raka i normalne konzumacije aspartama.

Coca-Cola Zero također sadrži acesulfam kalij, ponekad poznat kao "Ace-K". Acesulfam kalij je vrlo nepopularan sastojak u keto zajednici, iako više od 100 studija koje je pregledala FDA podržite svoju sigurnost.

Mali broj ljudi otkrio je da umjetni zaslađivači mogu ometati njihovu ketozu. Ako niste sigurni reagira li vaše tijelo negativno na umjetne zaslađivače, isprobajte Coca-Colu Zero u malim porcijama prije nego što je integrirate u svoju normalnu prehranu.

Alternative

Ako želite sok s prirodnijim sastojcima, pokušajte Zevia. Zaslađen je sa Stevia, prirodni zaslađivač koji se može dijeliti keto i koji ne podiže šećer u krvi.

Također možete napraviti vlastitu 100% keto sodu kod kuće. Uređaji poput SodaStream Fizzi Omogućuju vam da napravite vlastite keto sode dok kontrolirate sve sastojke koje koristite.

Prehrambene informacije