Odgovor: Voda je apsolutno keto.
Voda je, naravno, prikladna za pridržavanje keto dijete. Nijedan način prehrane ne bi bio potpun bez ključnog originalnog bezalkoholnog pića, The H₂0.
Dok ste na keto dijeti, posebno je važno hidrirati, jer ketoza uzrokuje da vaše tijelo zadržava manje vode. Ne postoji određena količina vode koju trebate piti svaki dan. Pijte kad ste žedni. Držite bocu ili čašu vode na raspolaganju tijekom dana kako biste osigurali redovitu hidrataciju. Također možete ostati hidrirani jedući povrće koje ima puno vode, kao npr zelena salata y celer.
Ako tražite više okusa u svojoj vodi, probajte Gazirana voda La Croix y pjenušava ledena gazirana voda. Obje su opcije gazirane vode bez ugljikohidrata.
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 220 ml
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljikohidrati | 0,0 g |
| Masti | 0,0 g |
| protein | 0,0 g |
| Ukupni ugljikohidrati | 0,0 g |
| vlakno | 0,0 g |
| kalorija | 0 0 |
izvor: USDA
