Teb: Bofrost Asian-style cauliflower mov muaj qee cov carbohydrates, tab sis koj tuaj yeem coj lawv mus rau hauv nruab nrab thaum noj zaub mov ketogenic.
Ib qho kev xaiv rau mov Feem ntau dav thiab siv hauv kev noj haus keto yog qhov paj zaub txhwb qaib. Nws yooj yim heev ua yog tias koj muaj haum apparatus (saib hauv qab no) uas yuav zom cov cauliflower kom txog thaum nws zoo li mov. Tab sis raws li peb twb paub lawm, lub neej tsis khoom no tej zaum kuj tsis cia peb noj mov. Yog li nws yeej tsis mob kom muaj lwm txoj hauv kev noj sai yam tsis tau hla cov khoom noj keto.
La pob zaub paj nws tus kheej yog ib tag nrho keto zaub. 100 g ntawm cauliflower muaj txog 3 g ntawm carbohydrates. Yog li peb tuaj yeem haus nws ntawm kev noj zaub mov keto yam tsis muaj teeb meem. Txawm nyob rau hauv ntau qhov ntau. Yog li no Neeg Esxias-style cauliflower mov Bofrost nws yuav zoo heev rau peb los hloov lub mov ib txwm nyob rau hauv peb cov tais diav tsis muaj kev puas tsuaj rau peb lub xeev ntawm ketosis rau nws. Nrog rau tag nrho ntawm 4.8g ntawm carbohydrates ib 100g kev pabcuam, raws li peb tuaj yeem pom, nws yog ib qho zaub mov zoo thiab tag nrho keto tau tshaj.
Ceev faj, Bofrost Asian-style cauliflower mov no tsis yog yooj yim pob zaub paj grated kom txog thaum nws ncav cuag qhov kev ntxhib los mos ntawm mov. Sib nrug los ntawm cauliflower, nws muaj lwm yam khoom xyaw xws li taum mog, zaub ntug hauv av y dos. Vim li no, nws cov qib carbohydrate me ntsis siab dua li qhov koj xav tau piv rau cov zaub paj xwb. Nws kuj nqa ib co miel y paj noob hlis roj. Uas tiag tiag, tsis keto tshaj. Tab sis noj ib co me me thiab hais tias lawv yuav tsum tsis txhob muaj teeb meem. Yog li koj tuaj yeem siv nws ua garnish rau koj cov nqaij nyiam ua ib qho zoo nqaij nyuj steaks los yog siv los ua lub hauv paus los npaj qee cov zaub mov ua mov.
Yuav ua li cas ua kom koj tus kheej keto cauliflower los yog broccoli mov?
Txawm li cas los xij, yog tias qhov qis ntawm cov khoom xyaw uas tsis yog keto nws ua rau koj tsis ntseeg, koj tuaj yeem npaj cov keto cauliflower mov koj tus kheej. Ua li no, koj tsuas yog xav tau ib qho tshwj xeeb grinder uas tso cai rau koj tig lub cauliflower rau hauv mov. Ntawm no peb nthuav tawm lub tshuab nrov tshaj plaws rau cov hom phiaj no. Nrog rau qhov uas koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej mov nrog cov zaub qhwv thiab zaub qhwv, yog li txuag sijhawm thiab nyiaj txiag.
- Yooj yim heev, nyab xeeb thiab lom zem; mash lub broccoli los yog cauliflower ntxiv zaub ntsuab rau koj cov tais diav
- Muab cov broccoli thiab cauliflower kom loj kom lawv zoo li nplej nplej; koj tuaj yeem tswj qhov loj ntawm cov nplej koj tus kheej
- Zoo meej rau gluten-dawb los yog tsawg-carb noj
- Nws tso cai rau koj los tsim ntau yam muaj tswv yim thiab txawv zaub mov txawv nrog ob cov zaub: Cuban cabbage, pizza mov paj ...
Keto rice comparison chart
Qhov hnyav: 100 g
| lub npe | Carbohydrates ib feem | Nws yog keto |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli Rice | 2.8 g |  Si |
| Neeg Esxias-style cauliflower mov Bofrost | 4.8 g | Si |
| Fry nrog Bofrost Cauliflower Rice | 4.6 g | Si |
| La Sirena cauliflower mov | 3.1 g | Si |
| Konjac mov | 0 g |  Si |
Ntaub ntawv qhia txog khoom noj khoom haus
Qhov hnyav: 100 g
| lub npe | Tseem ceeb |
|---|---|
| Carbohydrates | 4.8 g |
| Rog | 1.4 g |
| Kev Cuam Tshuam | 1.9 g |
| Fiber ntau | 0 g |
| Cov calories | 45 kcal |
