Ib qho 1-khob ntawm carrots muaj 8,7 g ntawm cov carbs net, yog li koj tuaj yeem suav nrog tag nrho lossis ib nrab ntawm koj qhov kev txwv txhua hnub. Txawm li cas los xij, lawv muaj cov hmoov txhuv nplej siab, yog li saib seb koj noj ntau npaum li cas kom zoo.
Carrots muaj ntau yam antioxidant zog. Txhim kho koj lub cev tiv thaiv kab mob y tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm qee hom mob qog noj ntshav. Ib qho txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev noj zaub mov zoo ntawm carrots yog lawv cov nplua nuj ntawm vitamin A, uas tuaj yeem txhim kho qhov muag. Txawm li cas los xij, feem ntau cov neeg hauv cov teb chaws tsim tau txais cov vitamin A txaus los ntawm lawv cov khoom noj ib txwm muaj, yog li cov txiaj ntsig ntawm carrots rau qhov muag tsis pom kev.
Raw carrots yog ib sab zoo rau poob rau hauv keto dips nyiam ranchero ntses thiab Fabkis dos. Carrots kuj tseem tuaj yeem ua keto hloov pauv rau carrots. qos yaj ywm. Xav tau qos yaj ywm ci? Zoo, hloov cov qos yaj ywm thiab ci qee cov carrots. Koj puas nco qab tias garnish ntawm qos yaj ywm mashed ntawm koj daim hlau? Zoo, boil ib co carrots nyob rau hauv koj chav ua noj thiab ces mash lawv. Koj yuav tau txais ib qho zoo heev puree. Koj muaj peev xwm txawm ntxiv carrots rau cov nqaij thiab ua noj ib tug nplua nuj stew.
Ntaub ntawv qhia txog khoom noj khoom haus
Kev pab loj: 1 khob tws
| lub npe | Tseem ceeb |
|---|---|
| Net carbs | 8,7 g |
| Rog | 0,3 g |
| Kev Cuam Tshuam | 1,2 g |
| Tag nrho cov carbohydrates | 12,3 g |
| Fiber ntau | 3,6 g |
| Cov calories | 52 |
Source: USDA
