उत्तर: मूली पूरी तरह से कीटो के अनुकूल सब्जी है।
मूली के प्रत्येक सर्विंग (1 कप कटा हुआ) में 2,1 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट होता है। यह उन्हें सबसे कीटो वेजी में से एक बनाता है जो आप पा सकते हैं।
विटामिन और पोषक तत्व
मूली में आपका 19% होता है विटामिन सी के अनुशंसित दैनिक मूल्य, एक आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट कि हृदय रोग को रोकने में आपकी मदद कर सकता है.
मूली क्रूस परिवार की एक सब्जी है, जिसका वैज्ञानिक स्तर पर अत्यधिक अध्ययन किया जाता है क्योंकि कुछ सबूत बताते हैं कि ऐसे यौगिक होते हैं जो कैंसर को रोकते हैं, विशेष रूप से फेफड़े का कैंसर o पेट का कैंसर.
पोषण संबंधी जानकारी
सर्विंग साइज़: 1 कप स्लाइस
| नाम | वीरता |
|---|---|
| शुद्ध कार्ब्स | 2,1 जी |
| ग्रीज़ों | 0.1 जी |
| प्रोटीन | 0.8 जी |
| कुल कार्बोहाइड्रेट | 3.9 जी |
| रेशा | 1,9 जी |
| कैलोरी | 19 |
Fuente: यूएसडीए
